最近看到一句话：养生是让你迟一点去医院，医院是让你迟一点去天堂。

这话说的很在理，现在社会上的人多数只知道病了去医院，至于什么病应该看中医，什么病应该看西医，还有怎样可以不去医院都不太了解，也就是对养生的不了解。

中医认为人的身体就是一个大系统，有好的细胞也有不好的细胞，在大系统的运行下发挥着各自的作用。人随着年龄的增长，细胞的生命力就弱了，身体慢慢衰退，于是身上就会出现皱纹、酸痛、结节、增生，甚至是癌症等等，这都是正常的现象，只是出现的早些还是晚些，理解养生会养生的人就会让衰退来得更慢些。

他们可以通过运动，有规律的生活和一些养生的方法来促进气血充盈，阴阳平阴，达到好的细胞充满活力，坏的细胞不能活跃，也通过注重养生把风寒湿毒排出体外，少得病不得病。

当西医在切除肿物的手术时，养生已经对于病人来说晚了一步，虽然肿物切除没有了，但肿物形成的原因并没有改变，如果手术后再不改变生活方式和重视养生，还会逐步形成一个新的肿物，直到身体持续恶化。

我们所说要养生就是对身体大系统的保护，对免疫能力和身体内各个单独系统的维护和保养。

所以要有好的身体，首先是知道为什么要养生，再知道怎样养生。自然养生的方法也很多，有针对性的运动、符合自身健康的饮食，心理调整、愉快的生活方式，劳动、社交、旅游等等最是有益。